Khi giao tiếp, hãy luôn đứng thẳng và ngẩng cao đầu. Ảnh: Shutterstock .—— Ngôn ngữ cơ thể rất quan trọng
Jordan khuyên mọi người: Hãy giữ thái độ ngay thẳng khi giao tiếp. Tư thế và hành vi của một người có ảnh hưởng lớn đến ấn tượng và đánh giá đầu tiên của người khác về bạn. Khi hình dáng và tư thế của bạn không tập trung, não của bạn sẽ không tiết ra đủ serotonin, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, buồn chán và ngại bảo vệ bản thân. Vì vậy, khi giao tiếp, không được rủ vai và không được cúi đầu. Khi chiều cao của bạn hơi tăng lên khi bạn đứng, các đường dẫn thần kinh của bạn sẽ chứa đầy serotonin cần thiết, mang lại cho bạn sức mạnh và ảnh hưởng để giao tiếp.
Nhà tâm lý học xã hội Amy Cuddy cũng khuyến nghị trong “Sách ngôn ngữ cơ thể” của cô ấy: Hãy để tư thế quyết định bạn là ai.
Chọn một người bạn để chơi cùng — -Khi một người thiếu lòng tự trọng hoặc ý thức trách nhiệm thấp với cuộc sống của chính mình, họ sẽ chọn làm bạn với những người cùng chí hướng. Bạn bè tích cực, cung cấp cho họ những lợi ích tích cực hoàn toàn không phải là một lựa chọn. Ích kỷ, nhưng đây là cách để “trở nên tốt hơn.” Một người bạn tốt sẽ khuyến khích bạn đối xử tốt với bản thân và người khác, đồng thời sẽ thúc đẩy bạn nghiêm túc thực hiện mọi việc. Ngược lại, những người bạn xấu “sẽ hút thuốc cho những người đã bỏ thuốc, và đổ rượu cho những người đã bỏ thuốc”, và thậm chí từ bỏ sự hỗ trợ và bầu bạn vì ghen tị với nỗ lực và thành công của chính họ. , Ngay cả “kẻ xấu.”
Đối xử tốt với bản thân
Vào thời nguyên thủy, con người hiểu thế giới từ quan điểm sinh tồn. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, con người xác định vị trí của mình trên thế giới thông qua các giá trị của bản thân. Khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới có thể yêu những người xung quanh mình. -Theo Jordan, đối xử tốt với bản thân chính là trân trọng giá trị của bản thân. Điều này có nghĩa là xác định lòng tự trọng, phát triển nhân cách và chọn mục tiêu cụ thể cho bản thân.
Nhà triết học thế kỷ 19 Friedrich Nietzsche từng nhận xét: “Một người, cho dù tôi làm gì, tôi biết rằng tôi sống trong bất kỳ hoàn cảnh nào.”
Tôi đã liên tục so sánh mình từ hôm qua đến hôm nay.
Một số người đặt mục tiêu cho bản thân, và sai lầm phổ biến nhất là những người khác. Cách đúng là: “Hôm nay tôi phải giỏi hơn ngày hôm qua.” — Sau khi so sánh, bạn phải tự hỏi bản thân: “Tôi có thể làm gì và tôi sẽ làm gì? Mục tiêu?”. Khi làm như vậy, đường cơ sở của bạn sẽ cải thiện một cách kỳ diệu theo thời gian. Hãy gắn bó với nó trong ba năm, và cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn khác.
Để so sánh hiệu quả, hãy chú ý hoàn toàn đến môi trường thể chất và tâm lý của bạn, và chú ý đến những điều khiến bạn khó chịu hoặc không thoải mái. Xin lỗi, bạn có khả năng thay đổi, và bạn sẵn sàng thay đổi. Đối với điều này, bạn có thể tự hỏi mình ba câu hỏi: “Điều gì đang làm phiền tôi?”, “Tôi có thể thay đổi nó không?”, “Tôi có thực sự muốn thay đổi nó không?” .—— Tốt hơn là chỉ trích-nếu bạn cảm thấy Nếu bạn không được đánh giá cao và không thích, thì trước khi chỉ trích hay đổ lỗi cho cơn giận, bạn hãy đặt những câu hỏi sau: Bạn đã tận dụng tối đa cơ hội của mình chưa? Thói quen nào có thể hủy hoại hạnh phúc của chính mình?
Nếu câu trả lời là không, thì bạn cần phải thay đổi ngay lập tức. Theo đuổi ý thức và chống lại sự ngu dốt – – Giáo sư Jordan nói rằng tích cực tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống, các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng trong quá trình này, mọi người nên giữ thái độ khiêm tốn, thận trọng và không kiêu ngạo, vì họ Kiến thức và giá trị – nếu bạn không có, đừng nói dối – để tránh hoặc dũng cảm đối mặt với nó, nói sự thật không chỉ là hai lựa chọn khác nhau, mà còn là hai cách sống hoàn toàn khác nhau. – Ban đầu bạn chỉ nói dối, nhưng sau đó bạn phải che đậy nhiều lời nói dối hơn. Khi nói dối, bạn phải tìm cách che giấu sự xấu hổ của mình. Một lần nữa, nó trở thành một hành vi tự động và vô thức. Nếu nói dối không mang lại kết quả như mong muốn, cuộc sống của bạn sẽ dần xuống cấp. Vì vậy, nếu bạn không thể nói sự thật, xin đừng nói dối. Giải quyết vấn đề và tìm ra nguyên nhân gốc rễ là giải pháp tốt nhất.Đôi khi tốt nhất là bạn nên lắng nghe – khi bạn lắng nghe người khác, bạn thực sự đang lắng nghe chính mình. Trong một cuộc trò chuyện thẳng thắn, hãy lắng nghe hầu hết thời gian, vì lắng nghe là biểu hiện của sự chú ý.
Khi ai đó nói chuyện với bạn, họ có thể cho bạn biết rất nhiều thông tin. . Đôi khi họ sẽ nói với bạn về những vấn đề của họ và lên kế hoạch giải quyết chúng. Nếu bạn lắng nghe cẩn thận, điều này cũng có thể giúp bạn tự giải quyết một số vấn đề.
Trân trọng giá trị đẹp đẽ của khoảnh khắc
Để sửa chữa bản thân, bạn sẽ nhận thấy giá trị của khoảnh khắc. Đối với những vấn đề đang làm phiền bạn, hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để giải quyết chúng, suy nghĩ về chúng và sau đó để thời gian còn lại tập trung vào những nhu cầu cấp thiết trong cuộc sống.
Vì những muộn phiền, hãy nhớ tận hưởng cuộc sống. Đôi khi chạm vào những điều đơn giản ở thì hiện tại sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn. Trong những ngày khó khăn, nó cũng trở thành động lực để bạn tiếp tục hành trình.
Thùy Linh (theo Aboluowang)