Mọi người đều tức giận theo những cách khác nhau. Một số người nói những lời nặng nề, một số điều cắt ngang, la hét, một số tự hành hạ bản thân. Sự tức giận có ảnh hưởng rất lớn, phá hủy các cơ quan nội tạng của mỗi người. Nên người ta gọi là tự hại mình. Ảnh minh họa: Shutterstock .—— Giận dữ là một dạng “tự hại bản thân”
Kết luận được y học Trung Quốc rút ra là mọi bệnh tật đều xuất phát từ tâm hồn. Sự tức giận thực sự có ảnh hưởng lớn đến các cơ quan nội tạng của con người. Vì vậy, người ta so sánh sự tức giận với việc tự làm hại bản thân.
Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng có nguy cơ bị đau tim trong vòng hai giờ sau khi cơn tức giận bộc phát. Nó có thể được nhân đôi. Khi con người ta tức giận, lượng máu lớn về tim sẽ chuyển lên não và mặt nhiều hơn, gây đỏ, bỏng đầu và bốc hỏa. Trong giai đoạn này, lượng máu về tim giảm khiến tim không thể co bóp nhịp nhàng, ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Trong trường hợp tức giận, cơ thể con người sẽ sản sinh ra chất catecholamine, chất này sẽ gây hại cho gan và tác động xấu đến dạ dày và phổi của bạn … – Do đó, tức giận là gốc rễ của nhiều bệnh tật, thậm chí còn tiêu hao dần sức khỏe và sinh lực của người bình thường. — Tức giận làm tổn thương người khác
Bạn tức giận với chính mình, điều đó không có ý nghĩa. Bạn đang tức giận với kẻ xấu và muốn bất chấp công lý, nhưng bạn có thể bị kẻ xấu “đánh trả” và làm tổn thương chính mình. Bạn tức giận với bạn bè của mình và họ sẽ rời bỏ bạn. Bạn sẽ tức giận với tổ tiên của bạn, với người bạn đời của bạn, họ sẽ bị tổn thương, bạn sẽ đau đớn, hoặc bạn sẽ không hạnh phúc. Suy cho cùng, chỉ có bạn là người tổn thương nhất.
Những người tức giận hành xử như thế nào khi họ thường không thể kiểm soát những gì họ nói. Thậm chí, vì tức giận, nhiều người sẽ rơi vào cảm xúc tiêu cực, hành xử như điên dại, gây tổn thương cho bản thân và những người xung quanh. Khi tức giận, chúng ta quên đi mọi tác động, mọi lý do mà chỉ muốn cơn giận thoát ra khỏi mình. Do đó, bản thân làm gì sau này sẽ hối hận. Nếu bạn sai, bạn sẽ không tức giận. Vì vậy, dù trong bất cứ tình huống nào, bạn hãy giữ bình tĩnh, không được nóng vội kẻo hậu quả khôn lường. Làm thế nào để giảm bớt sự tức giận?
Nó không thể loại bỏ hoàn toàn sự tức giận trong cuộc sống, vì nó cũng là một trong những cảm xúc phổ biến của con người. Nhưng tức giận tốt đến mức nào? -Người nổi tiếng Trung Quốc, Đại sư Nan Huaikan đã chia sẻ những bí quyết để giảm thiểu cơn tức giận của mình. Anh cho biết khi bắt đầu tức giận, anh lập tức tập khí công, bao gồm mở miệng, thở ra trước, sau đó hít vào bằng mũi. Sau khi nuốt vào bụng, anh ấy sẽ cân nhắc xem mình có tức giận kiểu như “có đáng không?” .
Theo đội trưởng, khi tức giận, tim của người đó sẽ “hít thở sâu”, vì vậy hít vào hít vào sẽ giúp họ điều hòa nhịp thở và suy nghĩ tích cực hơn. Đối với những chủ nhân hẹp hòi hay thích làm quan. Người khác dễ nổi nóng vì những điều nhỏ nhặt. Vì vậy, họ không chỉ dễ làm tổn thương bản thân mà còn cả những người sở hữu chúng. Đây là lý do tại sao không phải ai cũng dễ nổi nóng bằng cách học cách sống cởi mở trong lòng và nhìn mọi thứ với tâm hồn cởi mở.
Giận dữ là một hành vi “liều lĩnh”, nên người ta mới có câu “tri túc trí tuệ” như vậy. Mỗi người cần điều chỉnh cảm xúc của chính mình, bởi làm chủ được cảm xúc của mình mới là trưởng thành thực sự trong cuộc đời.
Thùy Linh (Theo Sina)