Kể từ ngày 1 tháng Tư, nước này đã thực hiện các biện pháp cách ly xã hội để ngăn chặn Covid-19. Trên Facebook của Hà Nội, trò chơi thể thao chính thống Hà Nội Nguyễn Tiến Đạt, một số người bạn phàn nàn rằng họ không thể tập luyện như bình thường. Dart nói: “Để truyền cảm hứng cho mọi người, tôi đã mời bạn bè của mình chạy vào nhà với tinh thần xã hội và giới hạn.” Tôi đặt mục tiêu và hoàn thành cuộc đua marathon dài 42195 km. Vào lúc 8 giờ sáng ngày 4, anh ấy Đến tầng cao nhất của tòa nhà O Cho Dua của Đại học Dongda. Theo thời gian, thời tiết giảm dần, nên sân được phủ rêu và trơn trượt. Anh chạy rất chậm.
Núi Hàm Lớn đã từng chơi một cuộc đua dài một mình ở Sóc Sơn, hoặc một cuộc đua 100km ở Sapa, vì vậy lần này mục tiêu không dành cho những người chạy 8X với kinh nghiệm chạy 7 năm khó khăn. Nhưng vì chiều dài của sân thượng chỉ 25 mét, nó phải xoay quanh 850 chu kỳ, tương đương với 1700 vòng quay. Thỉnh thoảng anh thấy chán. Anh chia sẻ: “Khi tôi quay lại, đầu gối tôi không thoải mái. Cái đầu dài mười km của tôi khá mất tập trung, mất 1,5 giờ và nếu mất khoảng 50 phút trên một đường thẳng trên mặt đất”,
Trong vài km tiếp theo, anh ta thắp một cuốn sách âm thanh, tập trung vào cuốn sách, không bao gồm vòng đua. Sau 6 giờ, 22 phút và 11 giây, anh chính thức chấp nhận thử thách thực hiện một cuộc thi marathon trên sân thượng. Thậm chí, đồng hồ bấm giờ và quãng đường di chuyển của nó được hiển thị là 42,84 km, vượt xa cuộc đua marathon thông thường.
Ông. Dart đã chạy 1.700 lần và hoàn thành cuộc đua mái 42km. Nhiếp ảnh: Nguyễn Đạt .
Sau trận đấu, anh Đạt nhận thấy môn thể thao này đã củng cố sự kiên nhẫn của anh. Để hoàn thành một ca khúc nhàm chán như vậy, bạn thực sự cần “tinh thần thép”. Dart nói: “Để đạt được mục tiêu này, tôi muốn khuyến khích mọi người tích cực và kiên nhẫn đạt được sự cô lập xã hội.” Nhiều câu lạc bộ và các nhóm thể thao cũng đang phải đối mặt với những thách thức. Chỉ 15 ngày trên đường. Đỗ Quốc An, 38 tuổi, là một trong những người khởi xướng phong trào từ 1/4 đến 15 tháng Tư. Tên anh ta là “Thử thách leo cầu thang để giết Covid-19”, một trong những người khởi xướng phong trào. Thách thức này được chia thành các loại sau: nông dân, bá tước, công tước, hoàng gia, hoàng đế và hoàng đế. Trong số đó, tầng lớp nông dân khó leo lên tới 200 lớp / ngày, số lượng là 150 lớp / ngày …
Ông An tham gia tuyến đầu tiên, leo 150 lớp mỗi ngày. Anh ta tăng từ tầng hai của căn hộ lên tầng 25, rồi lên xuống 6 lần trong khoảng một giờ. Ông giải thích: “Đối với những người đã tham gia môn thể thao này trong một thời gian dài, tốc độ tăng và giảm là gần như nhau, ngay cả khi việc hạ xuống khó khăn hơn so với khi đi lên, bởi vì nó có thể làm giảm tốc độ và dễ dàng rơi xuống.” Vào buổi sáng, nó đã leo được một tuần.
Đã có lúc giảm cân ngoài tầm kiểm soát, và cân nặng giảm xuống 90 kg. Vì vậy, trong bốn năm qua, Quốc An đã tập luyện chăm chỉ hơn. Các chủ đề chính, chẳng hạn như chạy bộ và đi xe đạp. Anh tham gia Giải vô địch Ironman 70.3 tại Đà Nẵng – môn thể thao gồm 3 sự kiện, bao gồm chạy, bơi và đạp xe, với tổng chiều dài 113 km.
Sau khi Tết bùng phát, dịch bệnh lan rộng. Để hạn chế liên lạc với các thành viên câu lạc bộ xe đạp sau mỗi buổi đào tạo. Từ đầu tháng 4 đến hôm nay, anh tập luyện tại nhà. Ngoài việc leo cầu thang vào buổi sáng, anh cũng leo lên con lăn (Rulo) vào buổi chiều. Theo các video hướng dẫn trực tuyến, vợ và con của anh ấy tập yoga mỗi ngày.
Anh An đến nhà trong thời gian cô lập xã hội. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
Ngoài ông Ann, thử thách này cũng thu hút hơn 30 người tham gia. Trong số đó, ông Nguyễn Tiến Hùng của Tây Hồ ghi nhận hạng mục leo cao nhất 200 tầng mỗi ngày. Ông Hồng đã hơn 50 tuổi và sẽ ghen tị với nhiều người khi chọn hạng mục này. Tuy nhiên, anh giải thích: “Leo lên cấp độ này không phải là vấn đề về sức mạnh hay ít hơn, mà là một quá trình phải được duy trì.”
Ngoài việc chạy, bơi, đạp xe, anh còn leo cầu thang vào những ngày mưa và không thể ra ngoài . Ban đầu chỉ có 4 đến 5 vòng rất mệt mỏi để leo lên, nhưng dần dần tìm thấy “thức ăn thừa” và tăng dần mức độ tập thể dục. Sau khi di chuyển lên xuống vài ngày trong tòa nhà 21 tầng (tương đương 200 tầng) nơi anh sống, anh thấy rằng mình vẫn có thể leo lên.
“Tôi thường leo lên thang thoát hiểm và bắt đầu leo cầu thang từ 5h30 sáng. Chúng tôi đã đạt được mục tiêu cho đến khoảng 7 giờ sáng. Vào buổi chiều, tôi đã đi thang máy. Tôi tiếp tục đi lên cầu thang đến nhà tôi. Tôi khỏe mạnh. Không ai chạm vào anh ta, “anh nói. .
Người anh hùng đi bộ 200 tầng mỗi ngày, tương đương với 10.000 bước. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
Ông Minh Thành 48 tuổi cũng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng thể thao Hà Nội gần đây khi đi xe đạp.Ngôi nhà là một ổ đĩa 100 km. Thông thường, anh ta có thể đi xe 400-500 km, nhưng không dễ để đi 100 km ở nhà, vì không có đồng đội. Thanh đã kích hoạt video theo dõi cho cảm hứng. Sau 2:15, anh đã đạt được mục tiêu của mình.
Trên Facebook, có rất nhiều tổ chức khác đang phải đối mặt với những thách thức, như tập thể dục plank, chống đẩy, đánh hơi … để truyền bá bài tập để cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng chống lại dịch bệnh. Ông Khuat Việt Hùng, Phó Chủ tịch Ủy ban An toàn Đường bộ Quốc gia, cũng đã phát động chiến dịch huấn luyện “chống Covid-19” trên trang cá nhân của mình. Ông Hồng đã đề xuất một thử thách đẩy lên 19 ngày từ 28 tháng 3 đến 15 tháng 4. Người tham gia phải thực hiện ít nhất 19 lần đẩy liên tiếp mỗi ngày, quay video trên Facebook và mời ít nhất một người bạn.
“Mọi người tham gia đều có thể cố gắng làm cho mình khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Ví dụ: nếu bạn hết 3 sniffer, bạn phải trả 60.000 đồng. Cho đến nay, gần 100 Ren và ông Hong đã tham gia thử thách cùng nhau. -Pan Yang