Đau buồn là cảm xúc cuối cùng mà một người phải đối mặt khi kết thúc một mối quan hệ không thể thay đổi. Thực tế là đôi khi người ta không muốn chịu đựng nỗi đau hoặc sợ ở một mình và tìm cách trì hoãn việc chia tay. Đôi khi chúng ta sẽ tự mình dính vào nó, chỉ vì mê đắm hơn là vì tình yêu.
Đôi khi chúng ta không muốn cảm thấy đau đớn hoặc sợ ở một mình. Một số người cố gắng trì hoãn việc nghỉ ngơi ngay cả khi mối quan hệ là “không thể cứu vãn”. Ảnh: Shutterstock .
Thực tế, đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo bên trong để bạn biết rằng mối quan hệ đang không tốt. Bỏ qua những dấu hiệu này không chỉ có nghĩa là chôn chặt cảm xúc của bản thân, mà còn đồng nghĩa với việc hy sinh hạnh phúc của chính mình, vì những mối quan hệ không còn quan trọng nữa. Bạn đang đầu tư vào một tương lai không tồn tại.
Bhavna Bharvani, một nhà tư vấn tâm lý học lâm sàng người Mỹ, nói rằng khi các dấu hiệu cho thấy mối quan hệ này là không thể tránh khỏi, bạn đừng bao giờ bỏ qua các dấu hiệu. .
Đầu tiên, cả hai bên đều thiếu ý chí để cố gắng thiết lập mối quan hệ này. Balwani nói: “Khi một người không sẵn sàng làm việc chăm chỉ để xây dựng mối quan hệ, thì không thể xây dựng lại mối quan hệ đó.” Dấu hiệu thứ hai là cả hai bên đều cảm thấy giảm sút và họ cảm thấy thờ ơ hoặc thờ ơ với đối tác của mình: “Điều này có thể được biểu hiện bởi thấy rằng họ không thoải mái với nhau, không có tiếng nói chung và không thể dành thời gian cho nhau. “Các chuyên gia cho rằng, dấu hiệu thứ ba là khi mối quan hệ trở nên có hại, có dấu hiệu bị lạm dụng tình dục hoặc tình cảm, điều này cho thấy rằng mối quan hệ không còn nữa. Khả năng sửa chữa.
Chuyên gia mô tả dấu hiệu thứ ba chi tiết hơn: “Sự lạm dụng tình cảm của bạn đời có thể được biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như thường xuyên bị chế giễu và coi thường người kia, từ đó khiến nửa kia sợ người kia. Bharvani khăng khăng Điều đó trừ khi đối phương nhận thức được Khi bạn làm tổn thương người kia, bạn phải tìm cách giải quyết, nếu không thì chấm dứt mối quan hệ là lựa chọn đúng đắn. Theo cô, điều quan trọng là phải chia sẻ rõ ràng những suy nghĩ và mối quan tâm của bạn về mối quan hệ, và thì khi có bất kỳ lo lắng hay băn khoăn nào, Bạn nên chủ động trò chuyện với đối phương để xem vấn đề có thể giải quyết được hay không. Vấn đề đã được giải quyết.
Tuy nhiên, sau những cuộc trò chuyện này, nếu bạn vẫn quyết định chấm dứt mối quan hệ, hãy nhắn tin cho họ trước khi gặp họ và Hãy cho họ biết bạn muốn trò chuyện, sau đó chuẩn bị tâm lý cho họ. Chỉ cần lặng lẽ rút lui, im lặng ăn uống, phớt lờ hoặc tránh tiếp xúc mong họ sẽ nhanh chóng hiểu ý bạn. Nói thẳng, nói thẳng. Sau khi đưa ra quyết định Hãy đưa ra quyết định càng sớm càng tốt, và cố gắng không làm phiền những sự kiện đặc biệt như sinh nhật, lễ tình nhân … Cách chia tay được tôn trọng nhất là trò chuyện trực tiếp, trừ khi có ép buộc. tình huống bất khả kháng … “Đây là không gian riêng tư. “Một số người nghĩ rằng tốt hơn là nên chia tay nơi công cộng vì họ lo lắng về phản ứng tình cảm của đối phương. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải cho đối phương không gian và sự riêng tư cần thiết. Hãy nói về cảm xúc của bạn. Tất nhiên, đây là lúc bạn không Dễ bị bạo lực hoặc có xu hướng gây hấn, và hãy nhớ rằng trong những cuộc trò chuyện riêng, bạn phải thân thiện và thấu hiểu, đồng thời cố gắng chia sẻ những điều tích cực để tránh những nỗi đau không đáng có.
Sau khi chia tay, bạn cần cắt đứt liên lạc Tập trung vào bản thân, nhắc nhở bản thân tại sao mọi thứ đã qua, và hạn chế tối đa những điều khiến bạn nghĩ về những bức ảnh của người tiền nhiệm: bao nhiêu chi tiết về nguyên nhân tan vỡ, Bharvani gợi ý: “Nó phụ thuộc rất nhiều vào mối quan hệ. Đôi khi chỉ cần nói: “Tôi không thể nhìn thấy tương lai của mối quan hệ” là đủ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng giữa trung thực và không trung thực vì những lý do của bạn sẽ gây đau đớn không cần thiết. Nếu bạn chia tay với người mà bạn vẫn yêu, nếu bạn muốn ở bên bạn, bạn phải giải quyết tình huống này một cách tế nhị hơn. “–Bharvani nói rằng sau khi chia tay, bạn phải giảm liên lạc, tập trung vào bản thân và gọi lạiTại sao điều này lại liên quan đến bạn, hạ thấp những điều khiến bạn nghĩ về người yêu cũ. Điều này sẽ giúp bạn nhìn về tương lai và tìm thấy những điều tốt hơn cho mình.
ThùyLinh (SCMP)