Kể từ khi Liên Hợp Quốc công bố “Báo cáo Hạnh phúc Thế giới”, các quốc gia Bắc Âu (như Đan Mạch, Na Uy, Thụy Điển, Phần Lan và Iceland) thường xuyên đứng đầu danh sách này. — Đây không phải là trùng hợp ngẫu nhiên. Các quốc gia Bắc Âu rất hạnh phúc vì họ có giáo dục và chăm sóc y tế miễn phí, tỷ lệ tội phạm thấp, mạng lưới an sinh xã hội tốt và dân số tương đối đồng nhất. Họ rất thành công.
Nhưng, có lẽ quan trọng hơn, các quốc gia này đặt sự cân bằng ngay từ đầu và coi đó là “công thức hạnh phúc”. Jeff Sachs, người đồng sáng lập “Báo cáo Hạnh phúc Thế giới” và là giáo sư tại Đại học Columbia, cho biết: “Các công ty này không cam kết biến tất cả thời gian và sức lực của họ thành triệu phú, nhưng tìm kiếm một cuộc sống cân bằng và kết quả cực kỳ tích cực.”
Kể từ khi công bố chỉ số 2012, Phần Lan là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất. Hình: goodnewsfinland.
Đây là cách người dân ở các quốc gia Bắc Âu cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Đừng làm thêm giờ
Laurie Santos, giáo sư tâm lý học tại Đại học Yale, nói: “Khoa học đã chứng minh rằng chúng tôi hạnh phúc hơn một chút. Danes làm việc 5 ngày một tuần và làm việc mỗi ngày 37 giờ, theo Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ, người Mỹ làm việc trung bình 44 giờ mỗi tuần, hoặc 8,8 giờ mỗi ngày. Kay Xander Mellish, một nhà tư vấn kinh doanh người Đan Mạch, cho biết mặc dù người Mỹ Về việc làm thêm giờ như một phương tiện làm thêm giờ và thăng chức, nhưng người Đan Mạch tin rằng đây là một bất lợi, cho thấy bạn không thể hoàn thành công việc trong thời gian quy định. Mọi người ở đất nước này ngừng làm việc khoảng 4 giờ chiều – “Mọi người nhận ra Công việc rất quan trọng và phải được thực hiện với chất lượng cao, nhưng nó cũng cần đảm bảo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống “, Alex Calvert nói. Cô bé 7 tuổi sống ở Copenhagen cùng vợ và hai con.
Làm việc hiệu quả nhất có thể. Melitz nói rằng Danes không bị phân tâm trong công việc. “Bạn có thể đi làm trong 7,5 giờ, nhưng bạn luôn có thể đi làm. Họ nghĩ rằng thời gian rảnh là điều quan trọng nhất của họ, vì vậy rất hiếm khi họ dành thời gian cho đồng nghiệp sau giờ làm việc. “, Mellish nói thêm.
Công ty Bắc Âu cũng tổ chức công việc linh hoạt. Ví dụ, Saara Alhopuro, một nhà ngoại giao ở Helsinki, Phần Lan, cho biết cô chỉ đến văn phòng ba lần một tuần. Cô được phép làm việc từ xa một ngày một tuần, và sau đó dành thời gian rảnh rỗi. Trong sở thích, chẳng hạn như chụp ảnh nấm.
Saara Alhopuro đi bộ và thu thập nấm ở thành phố ven biển Turku, Phần Lan. Ảnh: CNBC.
Đồng thời, ở Phần Lan, nhân viên có quyền sớm hơn yêu cầu của chủ lao động bình thường hoặc Thay đổi ngày làm việc sau ba giờ.
5 tuần nghỉ mỗi năm
Tại Đan Mạch, nhân viên được nghỉ tối đa 5 tuần nghỉ mỗi năm bất kể vị trí hay lĩnh vực của họ. Như ở nhiều nơi, người lao động tạm thời không Tận dụng kỳ nghỉ của họ và Danes tận dụng kỳ nghỉ của họ. Nếu bạn gặp khó khăn khi giao tiếp với bất kỳ ai ở Đan Mạch và Thụy Điển vào cuối tháng 7 hoặc tháng 8, có khả năng họ đang tận hưởng kỳ nghỉ .
Ở Phần Lan Nhiều người dành kỳ nghỉ hè trong một ngôi nhà tên là “mokki”. Santos nói rằng không có internet hay công nghệ để thư giãn với gia đình và bạn bè. Trái với niềm tin phổ biến, hãy cho mình nghỉ ngơi Nâng cao hiệu quả hoạt động của bạn.
Khi cô ấy không vui, cô ấy sẵn sàng từ chức. Christina Konig Koehrsen, một sinh viên nghệ thuật ở vùng ngoại ô Christina, nói rằng cô ấy đã nghỉ việc 8 tháng. Không thể làm cô ấy hạnh phúc .
“Công việc này không thể giữ cho tôi cân bằng với cuộc sống. Do đó, có một hệ thống có thể giúp tôi từ chức và có thời gian để suy nghĩ và hiểu về giai đoạn tiếp theo của cuộc đời “, ông Kosen nói rằng trong” kỳ nghỉ căng thẳng “, Konig Koehrsen đã nhận được khoản trợ cấp 2.000 USD hàng tháng từ chính phủ. — Mọi người thường sử dụng “nghỉ xả stress” khi công việc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. So với “khuyết tật cấp thấp”, căng thẳng có thể là “kẻ giết người chuyên nghiệp”. Tự do là một giá trị khác mà xã hội coi trọng và coi trọng.Sax nói rằng cần phải xác định hạnh phúc của mọi người. “Bạn có thể định hình cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn không? Nếu bạn rơi vào cảnh nghèo khó và nợ nần nhiều, câu trả lời là không. Nếu bạn có cơ hội theo đuổi cuộc sống mà bạn muốn, câu trả lời là có.” Theo Santos, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dù bạn ở đâu, tìm việc đều đáp ứng giá trị của bạn. Những nguyên tắc cơ bản có thể làm bạn hạnh phúc hơn.
Hạnh phúc không phải là tự nhiên, nhưng
“Chúng tôi trả tiền cho nó mỗi ngày và chúng tôi hiển thị nó theo nhiều cách,” Melich nói. Người dân ở các nước Bắc Âu phải trả thuế cao nhất. Ví dụ, ở Đan Mạch, thuế kinh doanh có thể lên tới 25%, trong khi thuế xe hơi có thể lên tới 150%. Thu nhập toàn diện tốt bao gồm giáo dục và chăm sóc sức khỏe. Tất cả những điều này được bao gồm trong thuế.
Anyang (theo CNBC)