Duy tr矛 ch岷 膽峄 膬n u峄憂g l脿nh m岷h
C谩c chuy锚n gia 岷﹎ th峄眂 Nh岷璽 B岷 Murayama (Aura Murayama), “s谩u th谩ng tr瓢峄沜 khi b岷 膬n”, t谩c gi岷: tay, ch芒n, x瓢啤ng, h峄 th岷 kinh v脿 th岷璵 ch铆 c岷 n茫o – 膽瓢峄 t岷 ra b峄焛 th峄眂 ph岷﹎. B芒y gi峄, n岷縰 b岷 膽ang trong t矛nh tr岷g suy gi岷 li锚n t峄, c贸 th峄 l脿 do ch岷 膽峄 膬n ki锚ng c峄 b岷 trong h峄峜 k峄 v峄玜 qua. N岷縰 c么ng vi峄嘽 c峄 b岷 kh么ng 膽瓢峄 t峄憈, c贸 th峄 l脿 do ch岷 膽峄 膬n ki锚ng c峄 b岷 trong s谩u th谩ng qua. Ch岷 膽峄 膬n u峄憂g 膽贸ng m峄檛 vai tr貌 quan tr峄峮g 膽峄慽 v峄沬 s峄ヽ kh峄廵 c峄 m峄峣 ng瓢峄漣. V矛 l峄 铆ch c峄 s峄ヽ kh峄廵, 膽峄玭g l岷 d峄g th峄眂 ph岷﹎ t瓢啤i m脿 h茫y ch峄峮 th峄眂 ph岷﹎ h峄痷 c啤 t瓢啤i, 膬n nhi峄乽 rau xanh, u峄憂g nhi峄乽 n瓢峄沜 v脿 b峄憂 ch岷 dinh d瓢峄g ch铆nh: b峄檛 膽瓢峄漬g-protein-ch岷 b茅o-vitamin, kho谩ng ch岷 m峄梚 b峄痑 .– 膼峄 th煤c 膽岷﹜ ch岷 膽峄 膬n u峄憂g l脿nh m岷h, b峄 d瓢峄g v脿 ngon mi峄噉g, b岷 c贸 th峄 trang b峄 cho nh脿 b岷縫 c谩c s岷 ph岷﹎ gia d峄g hi峄噉 膽岷 膽峄 gi煤p gi岷 ch岷 b茅o v脿 ti岷縯 ki峄噈 th峄漣 gian n岷 n瓢峄沶g h啤n nh瓢 b岷縫 c岷 峄﹏g hay n峄搃 chi锚n … 膼i峄乽 n脿y kh么ng ch峄 膽岷 b岷 s峄ヽ kh峄廵 m脿 c貌n gi煤p n岷 膬n d峄 d脿ng h啤n, Ti岷縯 ki峄噈 th峄漣 gian v脿 n膬ng l瓢峄g c峄 b岷. V脿 kh么ng gian trong l脿nh, s岷h s岷, s峄ヽ kh峄廵 tinh th岷.
Ch岷 膽峄 膬n ki锚ng Ch岷 膽峄 膬n u峄憂g l脿 y岷縰 t峄 ch铆nh cho s峄ヽ kh峄廵 t峄憈.
Vi峄嘽 theo 膽u峄昳 l峄慽 s峄憂g t峄慽 gi岷
S峄 h峄 tr峄 c峄 “l峄慽 s峄憂g t峄慽 gi岷” b峄 岷h h瓢峄焠g t铆ch c峄眂 mang l岷 cho m峄峣 ng瓢峄漣 膽峄 gi岷 c膬ng th岷硁g, m峄噒 m峄廼 v脿 cu峄檆 s峄憂g b矛nh y锚n h啤n. “T峄慽 thi峄僽 h贸a” kh么ng c贸 ngh末a l脿 “v峄﹖ b峄 m峄峣 th峄”, m脿 l脿 “t岷璸 trung v脿o nh峄痭g 膽i峄乽 quan tr峄峮g”.
Th么ng qua s峄 t峄慽 gi岷 c峄 v岷璽 li峄噓, ch峄 gi峄 c谩c y岷縰 t峄 c岷 thi岷縯, b岷 s岷 ti岷縯 ki峄噈 th峄漣 gian l脿m s岷h ho岷穋 d峄 d脿ng t矛m th岷 nh峄痭g g矛 b岷 c岷. Khi kh么ng gian s峄憂g s岷h s岷 v脿 tho谩ng 膽茫ng, n贸 s岷 gi岷 thi峄僽 nguy c啤 t铆ch t峄 c谩c ch岷 么 nhi峄卪 nh瓢 b峄 b岷﹏, vi r煤t, vi khu岷﹏ ho岷穋 c谩c ch岷 g芒y d峄 峄﹏g, c贸 l峄 cho s峄ヽ kh峄廵 h啤n.
Th瓢 gi茫n tinh th岷 v脿 gi岷 m峄噒 m峄廼 do m峄噒 m峄廼. T岷 tr峄峮g c膬ng th岷硁g sau khi l脿m vi峄嘽 m峄梚 ng脿y s岷 c岷 thi峄噉 s峄ヽ kh峄廵 .
Kh么ng gian 膽啤n gi岷 mang l岷 s峄 tho岷 m谩i v峄 tinh th岷 .
Cu峄檆 s峄憂g xanh v脿 thi锚n nhi锚n s峄憂g h脿i h貌a– – Xu h瓢峄沶g l峄慽 s峄憂g xanh 膽瓢峄 ca ng峄 r峄檔g r茫i 峄 Vi峄噒 Nam v矛 n贸 kh么ng ch峄 mang l岷 l峄 铆ch cho s峄ヽ kh峄廵 c峄 ch铆nh ch煤ng ta m脿 c貌n gi煤p b岷 v峄 h脿nh tinh.
B岷 c贸 th峄 b岷痶 膽岷 bi岷縩 xu h瓢峄沶g n脿y th脿nh l峄慽 s峄憂g c峄 ri锚ng m矛nh, ch岷硁g h岷 nh瓢 h岷 ch岷 c谩c s岷 ph岷﹎ m峄檛 l岷 膽峄 gi岷 b峄泃 c么ng vi峄嘽 nh峄 l茫ng ph铆, tr峄搉g c芒y 膽峄 l脿m cho kh么ng gian s峄憂g t瓢啤i h啤n v脿 s峄憂g 膽峄檔g h啤n. C芒y 膽贸ng vai tr貌 l脿 “l谩 ph峄昳”, kh么ng ch峄 c贸 th峄 膽i峄乽 h貌a kh么ng kh铆 m脿 c貌n c贸 th峄 h岷 th峄 carbon dioxide trong kh么ng kh铆 v脿 gi岷 ph贸ng oxy. C芒y c农ng c贸 kh岷 n膬ng l峄峜 b峄, nh峄 c啤 ch岷 h煤t c峄 b峄 m岷穞 l瓢峄, bao g峄搈 c岷 b峄 m峄媙 . .
B岷 c贸 th峄 c岷 thi峄噉 h啤n n峄痑 c谩c ho岷 膽峄檔g ngo脿i tr峄漣. Theo c谩c nh脿 t芒m l媒 h峄峜, s峄 k岷縯 n峄慽 gi峄痑 c谩c ho岷 膽峄檔g ngo脿i tr峄漣 v脿 thi锚n nhi锚n th瓢峄漬g c贸 th峄 khi岷縩 t芒m h峄搉 th瓢 th谩i v脿 ph岷 kh铆ch h啤n so v峄沬 c谩c ho岷 膽峄檔g trong nh脿.
Khi b岷 s峄憂g trong m峄檛 khu 膽么 th峄 hi峄噉 膽岷, tr峄搉g ban c么ng l脿 m峄檛 g峄 媒 膽啤n gi岷, g岷 g农i v峄沬 thi锚n nhi锚n h啤n. — Ch峄峮 thi岷縯 b峄 th么ng minh
Thi岷縯 b峄 膽a ch峄ヽ n膬ng s岷 mang 膽岷縩 cho b岷 m峄檛 cu峄檆 s峄憂g tho岷 m谩i, nhi峄乽 tr岷 nghi峄噈 v脿 d峄 d脿ng h啤n. C谩c s岷 ph岷﹎ 膽i峄乽 h貌a kh么ng kh铆 c贸 ch峄ヽ n膬ng l峄峜 kh么ng kh铆 c峄 Panasonic. 峄╪g d峄g c么ng ngh峄 nano gi煤p 峄ヽ ch岷 ho岷 膽峄檔g c峄 vi khu岷﹏ v脿 virus, lo岷 b峄 m霉i h么i trong nh脿 v脿 lo岷 b峄 b峄 m峄媙. – V峄沬 s峄 tr峄 gi煤p c峄 c谩c thi岷縯 b峄 th么ng minh, bao g峄搈 c岷 c么ng vi峄嘽 v脿 du l峄媍h, b岷 c贸 th峄 膽i峄乽 ch峄塶h nhi峄噒 膽峄 b岷 c峄 l煤c n脿o, nh峄 c谩c 峄﹏g d峄g t铆ch h峄 tr锚n 膽i峄噉 tho岷 th么ng minh, 膽峄 岷﹎, 谩nh s谩ng, 膽i峄乽 h貌a kh么ng kh铆 ……… t岷 nh脿. V铆 d峄, 峄﹏g d峄g Panasonic Comfort Cloud cho ph茅p b岷 膽i峄乽 khi峄僴 thi岷縯 b峄, theo d玫i hi峄噓 qu岷 m峄ヽ ti锚u th峄 n膬ng l瓢峄g, nh岷璶 th么ng b谩o l峄梚 … ch峄 c岷 s峄 d峄g 膽i峄噉 tho岷 c贸 k岷縯 n峄慽 wifi, b岷 k峄 v峄 tr铆. 峄 膽芒u .
V峄沬 kh么ng gian s峄憂g trong l脿nh v脿 tho岷 m谩i, b岷 s岷 d峄 d脿ng d脿nh th峄漣 gian h岷h ph煤c, xinh 膽岷筽 v脿 tr峄峮 v岷筺 b锚n gia 膽矛nh.